La rentrée, temps des bonnes résolutions
Prendre une résolution, c’est se fixer un objectif. 
Un objectif doit être accessible,sain et mesurable.
Quelques conseils (appris lors d’une formation MASTERSHIP® ) :
Evaluer ses capacités de façon réaliste.
Se fixer un objectif en sous estimant ses capacités.
Visualiser le résultat voulu et ses conséquences.
Associer le succès à un bénéfice.
Réfléchir aux ressources nécessaires et mobilisables (matériel, personne, connaissances, finances, temps)
Définir un plan d’action, ce qui est à faire, ce qu’il ne faut pas faire. Fixer une date.
Prévoir les modalités de suivi des résultats intermédiaires.
Suivre régulièrement les résultats.
Revoir ses objectifs, si besoin.
La diététique pour vivre bien, vivre mieux 
12 novembre 2016 à 00:49
[…] calories. A chacun de trouver comment brûler plus de calories; l’important est de se fixer un objectif, d’être constant. Pour les sédentaires qui bougent moins de 30 minutes par jour, le premier […]