cellulite
La cellulite, notre ennemi.
Nous n’aimons pas cet aspect peau d’orange.
Sa disparition totale semble difficile à obtenir. En revanche on peut la réduire en respectant quelques règles d’hygiène :
se bouger, particulièrement dans l’eau.
éviter de manger des produits gras et sucrés industriels type crème glacée.
se relaxer et dormir suffisamment.
se masser après un bon gommage et appliquer une huile adaptée.
Je recommande 2 livres pour en savoir plus sur le sujet, plein d’infos pour combattre la cellulite :
« Vaincre la cellulite »du Dr Philippe Blanchemaison aux Editions Albin Michel
et « les bons plans anti-cellulite des paresseuses » de Marie Belouze-Storm aux Editions Marabout.
Fait chaud … piscine.
L’été arrive dans quelques jours, saison idéale pour aller à la piscine. Qu’on y fasse des longueurs ou de la nage tranquille ou encore qu’on y pratique de la gymnastique, c’est excellent pour la ligne, pour se muscler et on peut le faire en douceur; par exemple en courant dans l’eau on préserve ses articulations. C’est aussi bon pour la circulation et comme l’eau a un effet massant, bouger dans l’eau contribue à éliminer la cellulite. Le plus par rapport au vélo dans l’eau, c’et que toutes les parties du corps en profitent. Pratiquer des séances de 30 minutes à une heure. S’échauffer en commençant tranquille et en fin de séance, étirer les muscles dans l’eau. Pendant la séance, si vous ne souhaitez pas trop nager, courez, sautez, pédalez, battez des bras et des jambes, RETROUVEZ L’ENFANT QUI EST EN VOUS, amusez vous. Enfin, après la douche, pour se récompenser de l’effort fourni et se faire plaisir, se masser avec un mélange d’huiles essentielles. Bon bain.
Un gommage au marc de café
Anti-cellulite ? Qui sait, mais essayez car le résultat est bluffant : la peau douce, et l’impression que la peau d’orange est atténuée. Dans tous les cas, un gommage une à deux fois par semaine, ça enlève les peaux mortes, fait la peau douce et prépare la peau pour un bon massage avec une crème ou une huile. Le marc ne se conserve pas (il moisit ) le mieux est d’utiliser du marc de la veille ou du jour. Vous pouvez aussi le mélanger avec un peu d’huile d’olive au moment de l’application sur votre corps. Vous avez testé, merci de poster vos impressions !
La diététique pour vivre bien, vivre mieux 