Les livres forme et minceur

Tout sur la Chirurgie Bariatrique

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Vous vous posez des questions sur la chirurgie de l’obésité, ce livre vous apprendra plein de choses et vous guidera dans les démarches à entreprendre si vous êtes concernés. Ce que j’aime particulièrement c’est qu’il vous informera sur le parcours à suivre pour mettre toutes les chances de votre coté.

Sébastien Czernichow, médecin nutritionniste, décrit dans ce livre le parcours de soin des patients obèses, avant et après la chirurgie de l’obésite. Il montre les étapes de leur prise en charge, la préparation nécessaire aux interventions chirurgicales, et souligne l’importance d’un encadrement par une équipe pluridisciplinaire sur le long terme.

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Le livre « le programme FODMAPs »

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FODMAPs ? qu’est-ce que c’est ? Quand on n’a pas les intestins « fragiles », « sensibles », Le program Fodmaps« douloureux » « capricieux » bref quand tout va bien, on ne se préoccupe pas des FODMAPs mais au contraire les personnes qui ont des soucis avec leurs intestins peuvent aller jeter un coup d’oeil du coté des FODMAPs…

Alors qu’est-ce que c’est ? Les FODMAPs sont des glucides fermentescibles présents dans certains aliments et qui déclenchent chez certaines personnes, des troubles gastro-intestinaux voire le syndrome de l’intestin irritable (SII) .

Sue Shepherd, Docteure australienne, a mis en place un programme FODMAPs, qu’elle

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La cellulite, notre ennemi.

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Nous n’aimons pas cet aspect peau d’orange.Orange fruit wrapped with measuring tape

Sa disparition totale semble difficile à obtenir. En revanche on peut la réduire en respectant quelques règles d’hygiène :

se bouger, particulièrement dans l’eau.

éviter de manger des produits gras et sucrés industriels type crème glacée.

se relaxer et dormir suffisamment.

se masser après un bon gommage et appliquer une huile adaptée.

Je recommande 2 livres pour en savoir plus sur le sujet, plein d’infos pour combattre la cellulite :

« Vaincre la cellulite »du Dr Philippe Blanchemaison aux Editions Albin Michel

et « les bons plans anti-cellulite des paresseuses » de Marie Belouze-Storm aux Editions Marabout.