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Couper facilement courge, potiron, etc.

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Pour en terminer avec des légumes difficiles à couper. Laver le légume, par exemple un potiron, le mettre dans un sac en plastique spécial congélation, fermer le sac et le placer dans le four micro-ondes pendant 3 minutes et demie puissance maximale.

Crumble de potimarron pour Halloween

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Temps de préparation 20 minutescrumble-de-potimarron-par-meilleurevie-fr

Temps de cuisson 20 minutes

Pour 4 personnes

330 kilocalories par portion (13% de Protéines, 68% de Lipides et 17% de Glucides)

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Salade de fenouil à l’orange

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Pour 3 à 4 personnes

Préparation 10 minutes

1 bulbe de fenouilsalade-de-fenouil-et-orange-meilleurevie2

3 oranges

Un peu de basilic

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

Une demi cuillère à café de moutarde Lire la suite »

Lasagnes de légumes

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Pour 4 à 6 personneslasagnes-aux-legumes-par-meilleurevie-fr

Temps de préparation 20 minutes. Temps de cuisson 20 minutes.

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Béchamel

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Utile pour de nombreuses recettes, voici la recette de la béchamel.

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Epinards hachés et thon à la béchamel

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Les légumes sont dans le placard.

epinards thon Dietetique 94
epinards hachés et thon

10 minutes de préparation,

20 minutes de cuisson

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