Un gateau léger sans sucre ni matière grasse ajoutés

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Pour  3  personnes

Temps de préparation : 10  minutes

Temps de cuisson:  20 minutes

Kilocalories :  110 par portion

Ingrédients :

3 cuillères à soupe de farine

3 cuillères à soupe de compote de pommes

2 oeufs entiers + 2 blancs d’oeuf

Préchauffer le four à 180°C

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Le Grand Veggie de chez Mac Do

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Aussitôt sorti, aussitôt testé. 20171010_222600

Coté goût, ça change.  On sent le salé et le sucré. Je m’attendais à des protéines végétales (qu’on trouve dans les légumes secs par exemple) mais non.. On a du pain, du fromage, un peu de légumes,  une sauce et du sel … pour un résultat plutôt… gras.

Il est très énergétique avec ses 763 calories,  c’est un gros sandwich (300 g), il faut bien ça pour pouvoir annoncer un nombre de protéines intéressants (à savoir 23 g par portion

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Pour ne pas gâcher… certains se gâchent la vie

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Pour ne pas gâcher :

  • certains finissent tout ce qui est dans leur assiette … même s’ils n’ont plus faim
  • des adultes demandent aux enfants de finir leur assiette… alors que ces derniers sont rassasiés
  • des personnes dénutries n’entament pas la barquette du plateau de l’hôpital sachant qu’ils ne pourront pas la finir… et elle sera jetée, même pas entamée

Ces attitudes sont ancrées, elles remontent à l’enfance, nos aïeux ont connu la faim, ont eu peur de manquer, mais c’est fini tout ça, dans notre pays . Aujourd’hui :

  • partageons plutôt que de vouloir finir une portion trop importante
  • apprenons à servir des quantités moins importantes quitte à se resservir
  • expliquons que des normes d’hygiène alimentaire font que la barquette du plateau, entamée ou pas, sera jetée

On peut aussi conserver au frais, congeler, transformer  ce que nous n’avons pas consommé pour un prochain repas.

Une brosse à cheveux… vraiment géniale

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Je m’éloigne de l’alimentation, mais j’avais très envie de partager avec vous ce « top produit ».  La dernière fois que je suis allée chez le coiffeur,  on m’a démêlé les cheveux sans douleur et sans m’arracher des milliers de cheveux ….  Le coiffeur avait utilisé une brosse à cheveux révolutionnaire qui n’arrache pas les cheveux2017-09-26 Brosse a cheveux extra

Vu que je venais d’avoir la preuve de l’efficacité de la brosse, je lui ai acheté la dernière du salon, couleur parme (tant pis). Utilisée à la maison sur des cheveux plein de nœuds, après le shampoing et sans démêlant, la brosse, en un passage les a lissés.  Là où il fallait 30 minutes en s’arrachant plein de cheveux , en 1 minute, le travail est bouclé. Je recommande … son nom : HAIR BROSSE PROFESSIONNEL

Les baskets Shape Up de Skechers n’existent plus

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Tellement confortable,  (voir  précédent post ici) après avoir jeté ma dernière vieille paire, j’ai usé mes semelles à chercher une nouvelle paire de Shape Up chez Skechers… impossible d’en trouver dans les magasins Skechers. Mauvaise nouvelle, elles ne se font plus. Feu les Shape Up ? Pas tout à fait, on peut encore les acheter sur Amazon. Le budget est toutefois élevé : 146 euro pour me racheter les mêmes.

La semaine du goût 2017

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Regardez autour de vous dans votre ville, il y a surement des animations organisées pour cette semaine du goût…

Perso, je serai dans les écoles avec les petits 🙂

Pâtes et ratatouille

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Plutôt que d’ajouter du beurre, de la crème fraîche, du gruyère, du parmesan ou une sauce dans les pâtes, pourquoi ne pas les agrémenter d’une ratatouille ?

Et pour aller vite, la ratatouille cuisinée à la provençale en conserve de chez Cassegrain  fait l’affaire.

Pour  2  personnes

Temps de préparation :  1  minutes

Temps de cuisson: 10 minutes

Kilocalories :  320 par portion

Ingrédients :

100g de spaghetti crues

1 boîte de ratatouille de 375 g

Faire cuite les pâtes, réchauffer dans un récipient allant au micro-ondes la rataouille, mélanger le tout.