Pique nique sain et rapide
On va manger sur le pouce , on veut un truc à manger vite fait. 
Il y a d’autres solutions que chips, soda et barre chocolatée qui vont faire gras + sucre mais sans vous nourrir, avec fringale quelques heures après.
Une solution simple, rapide (5 minutes) et équilibrée :
1 boite de mais = Feculents
1 boite de thon naturel= Proteines
1 tomate = crudités
Comté ou gruyère = produit laitier
Un peu de vinaigrette ( avec huile) facultatif
Rincer le mais, le mélanger avec la tomate coupée en tranche, le thon émietté et le fromage coupé en petit dés dans une boite à emporter.
A compléter avec un fruit et une bouteille d’eau.
Comparatif calories et nutriments à venir très prochainement 🙂
La diététique pour vivre bien, vivre mieux 