Café sucré et boissons sucrées…
Si on boit 1 canette de soda par jour (=33 g de sucre ) ou bien 3 cafés avec 1 sucre long 
(=3x8g soit 21 g de sucre) ou encore un verre de jus de fruits 200ml (=18g de sucre), on consomme respectivement 132 calories, 84 calories et 72 calories .
Au bout d’une semaine ça représente 924, 588 et 504 calories., soit (pour une femme avec une activité habituelle) un repas très copieux à 920 calories ou léger à 504 calories …
En arrêtant de sucrer ses 3 cafés par jour on peut perdre environ 300 g par mois, soit 3,6 kilos en 1 an, intéressant non ? Sachant que généralement, au bout de quelques jours, on s’habitue au café non sucré…
