Café sucré et boissons sucrées…

Publié le Mis à jour le

Si on boit 1 canette de soda par jour (=33 g de sucre  ) ou bien 3  cafés avec 1 sucre long Café sucré(=3x8g soit 21 g de sucre) ou encore  un verre de jus de fruits 200ml  (=18g de sucre), on consomme respectivement 132 calories,  84 calories et 72 calories .

Au bout d’une semaine ça représente 924, 588 et 504 calories., soit (pour une femme  avec une activité habituelle) un repas très copieux à 920 calories ou léger à 504  calories  …

En arrêtant de sucrer ses 3 cafés par jour on peut perdre environ 300 g par mois, soit 3,6 kilos en 1 an, intéressant non ? Sachant que généralement, au bout de quelques jours, on s’habitue au café non sucré…

 

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