Natation et mal de dos
J’ai déjà vanté les avantages de la piscine… pour celles et ceux qui ont mal au dos en nageant la brasse, la solution est de nager avec masque et tuba. On ne relève plus la tête, on ne cambre plus le dos, on reste le plus plat possible et la brasse devient très agréable et sans douleur. C’est aussi valable pour faire des longueurs avec battement de pieds, l’idée étant de ne pas se faire mal aux cervicales ou aux lombaires.
La diététique pour vivre bien, vivre mieux 