poire

Salade de fruits, jolie, jolie

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Portion pour 2 personnes.

salade de fruits d automne
salade de fruits d automne

80 kcalories / personne.

Préparation : 15 minutes

pomme 50 g

poire 50 g

orange 50 g

1 kiwi

1 banane

1 demi citron pour la pomme

4 feuilles de menthe

quelques raisins blanc

Couper en dés les fruits, citronner la pomme et la poire.

Mettre au frais avant dégustation.

Poire chocolat noir

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Préparation 5 minutespoire chocolat par meilleurevie.fr

Four micro-ondes 3 minutes

 

Une poire conférence

3 carrés de chocolat noir (dessert Nestlé)

 

Laver et éplucher la poire

Couper le haut de la poire pour faire un chapeau.

Retirer le centre  (trognon avec les pépins) avec un couteau , y insérer 3 carrés de chocolat noir, poser le chapeau dessus.

Mettre au micro-ondes 3 minutes sur 600 W.

150 calories (si seulement 2 carrés de chocolat, alors 125 calories)