Pavés de saumon aux tomates et oignons
Pour 2 personnes 
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson: 15 + 3 minutes
Kilocalories : 330 par portion
Ingrédients :
2 pavés de saumon
2 oignons jaunes
1 boîte de 400 g de tomates entières pelées
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
poivre blanc
Faire chauffer une poêle avec l’huile. Laver, éplucher et couper en tranches les oignons ; jeter les tranches dans la poêle. Faire revenir à feu vif environ 8 minutes, puis ajouter les tomates pelées (conserver le jus pour une autre recette). Laisser sur feu vif à découvert environ 7 minutes. Pendant ce temps, enfourner au micro-ondes les pavés de saumon à couvert puissance maximale pendant 2 minutes et laisser reposer 2 minutes. Servir les pavés sur les légumes.
Protéines : 33%
Lipides : 53%
Glucides : 14%
La diététique pour vivre bien, vivre mieux 
3 janvier 2017 à 20:47
[…] via Pavés de saumon aux tomates et oignons — La diététique pour vivre bien, vivre mieux […]
3 janvier 2017 à 20:52
c’est sûrement fameux!
3 janvier 2017 à 21:45
Merci, oui bon et léger.
3 janvier 2017 à 21:54
il faut que j’essaie!
3 janvier 2017 à 21:55
Vous me direz…
3 janvier 2017 à 21:56
d’accord!
14 janvier 2017 à 18:50
Très facile à préparer et surtout pour un soir où l’on ne sait pas quoi faire.
21 janvier 2017 à 08:01
A reblogué ceci sur Le Bien-Etre au bout des Doigts.
23 mars 2017 à 12:26
Miam 😍