La diététique pour vivre bien, vivre mieux

Plus d’excuse pour ne pas faire de gym

Publié le 7 février 2017Mis à jour le 8 février 2017

Un bon moyen de faire de la gym, c’est de suivre un programme sur Youtube. Plus besoin de sortir, de s’inscrire dans une salle, de trouver le bon horaire….On met une tenue dans laquelle on est à l’aise pour bouger, on prend une bouteille d’eau, on allume son ordi, on clique sur le bon lien et c’est parti ! On trouve des  séances de différents niveaux, de différentes durées.

J’ai testé ce cours de Marine, qui est très bien fait, cliquer là

Elle explique bien les mouvements et le temps passe vite (vidéo de 30 minutes).

Je trouve que les mouvements sont aussi très bien pour se préparer au ski.

Pour cette séance, le matériel nécessaire : un tapis et une marche (ou quelque chose de similaire).

Alors y a plus qu’à…. passer à l’action 🙂