Des crêpes légères

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Pour la chandeleurcrepe

Pour 5 crêpes

140 ml d’eau

140 ml de lait écrémé

70 g de maïzena

70 g de farine

2 blancs d’œuf

Passer tous les ingrédients au blender.

Et verser une louche dans une poêle antiadhésive (ou alors entre chaque crêpe, huiler avec un papier jetable la poêle) pour une crêpe.

Par crêpe :

110 kilo calories (versus 145 k calories pour une crêpe normale)

protéines 4 g

lipides 0

glucides 23 g

 

 

 

 

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