manger des fruits

La banane se fait mousser

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Pour  4  personnes wp_20170104_006

Temps de préparation :  10  minutes

Temps de cuisson:  0 minutes 

Refroidissement : 4 heures

Kilocalories :   105 par portion

Ingrédients :

2 bananes,

1 blanc d’œuf

1 demi citron vert (un jaune fera l’affaire)

2 sachets de sucre vanillé

100 ml de lait concentré demi-écrémé sans sucre ajouté (pour une chantilly sans crème)

Eau 30 ml (1/6 de verre à moutarde)

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Plus d’excuse pour ne pas manger de fruit

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Marre de la grimace quand je dis « mange un fruit ».

Pommes préparées,, prêtes à manger.
Pommes préparées,, prêtes à manger.

Pourquoi cette grimace ?

Faut laver le fruit.

Faut éplucher le fruit.

Faut découper le fruit.

Y’a des noyaux.

Y’a des pépins.

Ça colle aux doigts.

Il suffit de préparer les fruits (juste avant de les manger).

Y’a plus qu’à …. les déguster !

Fini les bonnes ou mauvaises excuses 🙂