Se relaxer …oui et se muscler …en plus
C’est possible avec le yoga. Il existe différents yoga dont certains très physiques, comme 
le yoga Ashtanga ! Pour commencer, on peut hésiter sur lequel choisir. Alors plusieurs solutions pour sélectionner celui qui nous convient le mieux.
Plein de chaines yoga sur youtube, qui permettent de tester les différents types.
De nombreux livres, je recommande celui de Mathilde Piton :Le yoga malin
Un article que je trouve intéressant : ici
Et sur Créteil, il y a une salle avec différents cours que l’on peut prendre à la carte ce qui permet d’essayer pour de vrai, avec un prof (l’idéal pour commencer avec les bonnes postures), voici leur site web là
La diététique pour vivre bien, vivre mieux 