facile

Salade de fenouil à l’orange

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Pour 3 à 4 personnes

Préparation 10 minutes

1 bulbe de fenouilsalade-de-fenouil-et-orange-meilleurevie2

3 oranges

Un peu de basilic

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

Une demi cuillère à café de moutarde Lire la suite »

Béchamel

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Utile pour de nombreuses recettes, voici la recette de la béchamel.

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Epinards hachés et thon à la béchamel

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Les légumes sont dans le placard.

epinards thon Dietetique 94
epinards hachés et thon

10 minutes de préparation,

20 minutes de cuisson

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Des fibres, des vitamines et du sucre…

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Une salade de fruits, c’est prêt en quelques minutes,

salade-de-fruits-meilleure-viec’est sucré (naturellement) comme un bonbon, c’est coloré comme le printemps et c’est très sain (vitamines et fibres)…

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Pizza light et rapide

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Pour une pizza rapide et quand même légère. J’utilise la pâte à pizza Herta pour les pressés (mais bien sûr une pâte maison ça marche aussi)…

Pour 4 personnes

Temps de préparation 10 minutes

Cuisson 18 minutes Lire la suite »

Cabillaud à la moutarde

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Préparation : 10 minutes

Cuisson : 20 miunutes

Pour 2 personnes :

2 pavés de cabillaud

2 échalotes

8 cuillères à soupe de crème fraîche légère (crème épaisse 8%)

1 cuillère à soupe de moutarde

Sel et poivre Lire la suite »