La barre de céréales bonne pour le moral

Publié le Mis à jour le

Préparation : 10 minutes

barre complète qui contient tout ce dont on a besoin pour avoir le moral
barre complète qui contient tout ce dont on a besoin pour avoir le moral

Cuisson : 30 minutes

Préchauffer le four à 180 °C

Mélanger  tous les ingrédients ci-dessous :

80 g de flocons d’avoine

60 g d’amandes, noix, noisettes broyées grossièrement

40 g de raisins secs

40 g de pollen

20 g de graines de courge

20 g de graines de sésame

20 g de graines de lin

20g de graines de tournesol

2 bananes

2 blanc d’oeuf.

Verser dans un moule à cake.

Facultatif : déposer 20 g de pépite de chocolat noir sur la préparation

Enfourner 30 minutes.

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