Comparaison lait de vache et boissons végétales
Je n’ai pas écrit « laits végétaux », car ces boissons ne sont pas du lait :).
Voici un tableau comparatif de produits (publié par le CERIN) qui au départ n’ont pas grand chose en commun : si les boissons végétales apportent du calcium comme le lait c’est du fait de leur enrichissement en calcium. 
Pour plus d’infos, l’article du Cerin est là
La différence entre diététicien et nutritionniste, tout est expliqué là
L’UPDLF -Union professionnelle des diplômés en diététique de langue française nous a fait une belle campagne
Café sucré et boissons sucrées…
Si on boit 1 canette de soda par jour (=33 g de sucre ) ou bien 3 cafés avec 1 sucre long 
(=3x8g soit 21 g de sucre) ou encore un verre de jus de fruits 200ml (=18g de sucre), on consomme respectivement 132 calories, 84 calories et 72 calories .
Au bout d’une semaine ça représente 924, 588 et 504 calories., soit (pour une femme avec une activité habituelle) un repas très copieux à 920 calories ou léger à 504 calories …
J’ai testé Quitoque
Le concept me tentait bien… on vous livre des ingrédients – de bonne qualité – et les 
recettes qui vont avec. Pour des personnes qui n’ont pas l’habitude de cuisiner, ou qui aimeraient s’y mettre mais n’ont pas franchi le pas ou encore qui veulent se simplifier la vie, ça avait l’air pas mal du tout.
J’ai voulu tester avant de le conseiller. J’ai apprécié les horaires de la livraison adaptés à Lire la suite »
Le sport sans trop d’efforts… j’adore
Le vélo pour de grandes balades, sans être un grand sportif, c’est possible !!!
Bon, on triche un peu, on prend un vélo électrique 🙂 ![velo_electrique[1]](https://meilleurevie.fr/wp-content/uploads/2017/10/velo_electrique1.jpg?w=289&h=162)
J’ai testé pendant les vacances, et j’ai à peine senti les montées en montagne. Néanmoins, on pédale en réglant le niveau d’assistance souhaité, donc on fait de l’exercice mais sans être freiné par des efforts haut dessus de ses capacités physiques.
La diététique pour vivre bien, vivre mieux 