Elisabeth Giudicelli diététicienne 94

Etape 12. Dernière étape …

Publié le Mis à jour le

J’espère vous avoir fait passer des messages au cours de la  lecture des différentes étapes qui pourront vous aider   dans votre façon de vous alimenter. Le surpoids et l’obésité sont des problèmes majeurs de santé publique dans notre pays car ils engendrent des complications telles que le diabète et des maladies cardio-vasculaires. Au delà même de la question du poids, l’alimentation est un soin, manger équilibré permet de prévenir des maladies. Lire la suite »

Cette entrée a été publiée dans Bien-être, Gestion du poids et taguée , , , , , , .

Etape 11. Menus équilibrés,pas chers, rapides et simples

Publié le Mis à jour le

Voici une semaine de menus ultra basiques, pour 1 personne. Pour celles et ceux  qui ne cuisinent pas, qui n’ont ni le temps,  ni l’envie de s’y mettre ou encore les petits budgets.  Ce sont des menus du soir, en supposant que le midi,  il y ait eu une Viande, un Poisson ou des Oeufs consommés par exemple au self. Lire la suite »

Cette entrée a été publiée dans Menus, Outils et taguée , , , , , , .

Etape 10. Pas le temps, pas l’envie de faire à manger

Publié le Mis à jour le

Si le plat préparé paraît être la solution quand on n’a pas le temps et /ou pas l’envie de préparer un repas, il y a pourtant des solutions plus saines. Combien de temps ça prend de couper une tomate et d’y ajouter un filet d’huile d’olive ?

Lire la suite »

Cette entrée a été publiée dans Alimentation, Menus, Outils et taguée , , , .

Etape 9. A avoir dans son placard pour manger équilibré

Publié le Mis à jour le

Pour éviter de consommer trop de produits préparés industriels qui comportent du sucre, Refrigerateur videdu gras, du sel, on peut avoir toujours des produits de base dans sa cuisine. Alors il sera très rapide de préparer un repas et bien plus sain qu’un plat préparé acheté. Lire la suite »

Cette entrée a été publiée dans Alimentation, Bien-être, Outils, Uncategorized et taguée , , , , , , , .

Aubergines faciles et rapides

Publié le Mis à jour le

1 aubergine

1 paquet de mozzarella

Préchauffer le four à 200 c Lire la suite »

Cette entrée a été publiée dans Uncategorized et taguée , , , , .