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Les matières grasses

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Un petit point sur les matières grasses…  lesquelles ? pour quelle utilisation ?

Les matières grasses apportent beaucoup d’énergie (9 kcal/g ) soit un peu plus du double des glucides et des protéines. Elles sont indispensables à notre organisme, elles constituent la membrane de nos cellules, elles jouent un rôle dans la communication entre nos cellules via la synthèse d’hormones et de neuro-transmetteurs, elles transportent les vitamines liposolubles (A, D, E, K). Et puis elles jouent un rôle dans la sapidité de notre alimentation :). Enfin, elles se stockent dans le tissu adipeux et constituent une réserve d’énergie. Lire la suite »

Mon avis sur le Withings GO

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Je cherche encore un tracker d’activités, alors si ce post ne me donne pas envie, il me permet un choix avisé.. Merci au blog Dietartistik 🙂

Avatar de dietartistikDIETARTISTIK

go-hero source photo: Withings.com

Bonjour! Comment ça va bien?

Je cherchais depuis un moment un tracker d’activité efficace, polyvalent et résistant pour « centraliser » toutes mes informations santé. Quoi j’en demande beaucoup?

J’étais en premier lieu attirée par la montre Withings Pop, sobre et élégante mais des avis un peu trop mitigés (notamment sur la fiabilité) m’avaient dissuadé.

Je pensais alors me tourner vers le modèle Misfit Shine dont j’adorais le design et qui paraissait convenir à un grand nombre d’utilisateurs. J’étais sur le point de passer commande quand monsieur m’envoie un article sur la sortie prochaine du Withings Go, LE tracker le plus attendu de l’année.

J’ai donc patiemment attendu l’alerte de mise à disposition et ai commandé dès les premiers jours de sortie mon fameux joujou.

Après un peu plus de 3 mois d’utilisation, je vous donne mon modeste avis sur son utilisation. J’avoue être un peu déçue de cet achat et…

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Une salade d’hiver, une salade d’endives

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Bon, l’endive est un légume d’hiver mais cette année en région parisienne le mois de juillet est presque hivernal…

Voici une recette toute simple mais qui cale bien en entrée .. Lire la suite »

Etape 12. Dernière étape …

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J’espère vous avoir fait passer des messages au cours de la  lecture des différentes étapes qui pourront vous aider   dans votre façon de vous alimenter. Le surpoids et l’obésité sont des problèmes majeurs de santé publique dans notre pays car ils engendrent des complications telles que le diabète et des maladies cardio-vasculaires. Au delà même de la question du poids, l’alimentation est un soin, manger équilibré permet de prévenir des maladies. Lire la suite »

Etape 11. Menus équilibrés,pas chers, rapides et simples

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Voici une semaine de menus ultra basiques, pour 1 personne. Pour celles et ceux  qui ne cuisinent pas, qui n’ont ni le temps,  ni l’envie de s’y mettre ou encore les petits budgets.  Ce sont des menus du soir, en supposant que le midi,  il y ait eu une Viande, un Poisson ou des Oeufs consommés par exemple au self. Lire la suite »